O Dia Internacional do Homem, comemorado em 19 de novembro, ainda é uma data pouco conhecida por muitos.
Embora não tenha a mesma notoriedade do Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, a criação do Dia Internacional do Homem tem propósitos importantes e uma história curiosa que merece ser explorada.
Neste artigo, vamos entender a origem da data, os motivos para sua escolha e sua conexão com o mês de conscientização da saúde masculina, o Novembro Azul.
A origem do Dia Internacional do Homem
A celebração do Dia Internacional do Homem começou em 1999, na ilha caribenha de Trinidad e Tobago, graças à iniciativa de Jerome Teelucksingh, professor de História na Universidade das Índias Ocidentais.
No entanto, a ideia inicial foi sugerida anos antes pelo último líder da União Soviética, Mikhail Gorbatchov, que propôs a criação de uma data para homenagear homens com contribuições marcantes para a história do país.
Teelucksingh, porém, deu à data um foco diferente. Ele queria destacar questões relacionadas à saúde masculina, igualdade de gênero e até mesmo o impacto positivo que figuras masculinas podem ter na vida das pessoas, especialmente como exemplos a serem seguidos.
A escolha do dia 19 de novembro, por sua vez, foi uma homenagem ao aniversário de seu pai, que ele considerava um modelo de integridade.
O evento inaugural teve apoio da ONU (Organização das Nações Unidas) e contou com ações para promover a conscientização sobre a saúde e o bem-estar dos homens.
Desde então, a data é celebrada em mais de 70 países, incluindo o Brasil, embora ainda de maneira tímida em relação a outras campanhas.
O que é o Novembro Azul?
O Dia Internacional do Homem também serve como um ponto de partida para falar sobre o Novembro Azul, uma campanha global que busca conscientizar a sociedade, especialmente os homens, sobre a importância dos cuidados com a saúde.
A iniciativa começou em 2003, inspirada pelo Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata, celebrado em 17 de novembro, e se estendeu para o mês inteiro.
A principal mensagem da campanha é reforçar a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata, uma doença que afeta milhares de homens todos os anos.
No Brasil, o Novembro Azul ganha força com ações de conscientização, como a iluminação de prédios públicos na cor azul e a participação de celebridades para chamar atenção à causa.
Dicas de prevenção contra o câncer de próstata
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a melhor forma de prevenir o câncer de próstata é adotar um estilo de vida saudável. Abaixo, listamos algumas das principais recomendações:
- Manter o peso corporal adequado: O controle do peso está entre os fatores mais importantes para prevenir diversas doenças, incluindo o câncer de próstata.
- Praticar atividades físicas regularmente: Exercícios ajudam a fortalecer o organismo e reduzem os riscos de várias condições de saúde.
- Adotar uma alimentação saudável: Inclua frutas, verduras, legumes e alimentos ricos em fibras na sua dieta, evitando o consumo excessivo de gorduras e açúcares.
- Evitar o consumo de álcool e cigarros: Ambos são fatores que aumentam os riscos de desenvolvimento de diversas doenças, incluindo o câncer.
Além disso, é fundamental que os homens realizem exames de rotina, especialmente após os 50 anos.
Entre os principais métodos diagnósticos estão o exame de sangue PSA (Antígeno Prostático Específico) e o toque retal, que, embora ainda enfrente tabus, é rápido, indolor e essencial para identificar alterações na próstata.
A importância do diagnóstico precoce
Detectar o câncer de próstata em estágio inicial pode salvar vidas. Segundo o INCA, quando diagnosticada precocemente, a doença tem altas chances de tratamento e cura.
Por isso, diante de qualquer sinal ou sintoma suspeito, como dificuldade para urinar ou presença de sangue na urina, é essencial procurar um médico.
Embora o Novembro Azul seja uma campanha dedicada principalmente ao combate ao câncer de próstata, ele também reforça a importância de os homens cuidarem da saúde como um todo.
A data serve como um lembrete de que prevenção e autocuidado devem fazer parte da rotina masculina.
Conclusão
O Dia Internacional do Homem, celebrado em 19 de novembro, vai além de uma simples homenagem.
Ele é uma oportunidade para refletir sobre os desafios enfrentados pelos homens na sociedade, promover a igualdade de gênero e incentivar os cuidados com a saúde.
A união da data com o Novembro Azul reforça a importância de desmistificar tabus e adotar hábitos saudáveis, garantindo uma vida mais longa e com qualidade.
Então, que tal aproveitar essa data para agendar um check-up ou incentivar alguém que você ama a cuidar mais da saúde? Afinal, cuidar de si mesmo é um ato de amor e responsabilidade.
